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【科普】经常吃泡麵,会引起肾衰竭 – SheSay

发布时间:2020-05-22   浏览量:814   

 

泡麵,是现在不少人的最爱。当然我也不例外,好久没吃泡麵的时候,就特别馋。哎……可是泡麵的危害很大,不能一直吃,你知道泡麵吃多了会导致肾衰竭吗?

肾衰是指肾功能衰竭,肾衰患者常伴有高血压、贫血、水和电解质失衡等症状。近年来肾衰患者人数有所上升,除了生活压力导致的因素外,不良的饮食习惯也是诱因之一。

常吃泡麵可能导致肾衰

泡麵一般都要用油炸,因为油炸后可减少面中水分,能延长保存期。但这些油脂经过氧化后变味「氧化脂质」贴在面饼上,人吃的时候回带入体内积存在血管或其他器官中,加速人的老化速度,并引起动脉硬化,导致脑溢血、心脏病、肾病等。

脂肪含量高

首先大多数的泡麵都是进过油炸而成的,面饼本身就含有较高的油。另外,为了美味泡麵调料包通常有2—3袋,一个液态油包,或是加了动物油的酱包;另外是盐、味精、香辛料等混合的粉包;有的还有一包少量脱水蔬菜。调料包的第一成分是脂肪。如果是酱包,油脂含量通常超过50%。如果是油包,所含脂肪超过95%。而蔬菜包中的蔬菜也因为脱水基本没有营养可言了。

老吃泡麵会变笨

这可不是危言耸听,研究发现要维系与提高大脑的正常生理功能,必须要卵磷脂、蛋白质、糖分、钙质、维生素A、维生素C、维生素E及B族维生素等八大营养素。而美味又便捷的泡麵却完全不具有以上多种营养,经常吃会让大脑长期缺乏营养而变笨。

泡麵含盐量太高易引发高血压

一包泡麵含盐量通常有2—3克,如果一日三餐都吃泡麵,每天摄入钠盐的含量就会超标,患高血压的几率就会上升。而且一般人在吃泡麵的时候都会加上火腿肠,火腿肠的钠含量也是相当可观的。如果经常两个搭配一起吃,患高血压的几率就会明显增高几倍。

即使泡麵有如此多的弊端,为什幺还有人对它弃之不舍呢?原因多种,其中无外乎就是因为泡麵确实便捷,可以马上充饑。其实很多健康食品也可以满足你便捷的需求。比如,水果、压缩饼乾等。

看到这里,你还想着吃泡麵吗?为了自己的健康,不要因为一包泡麵让自己花出大把大把的钱,那就得不偿失了……

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